Orthomuleculair voedingsadvies
Voeding is de basis voor een goede gezondheid. Voedingsmiddelen kunnen het lichaam positief en negatief beïnvloeden. Orthomoleculair wil eigenlijk zeggen: wat heeft elke cel in je lichaam nodig? Welke voedingsstoffen zijn belangrijk om je lichaam optimaal te laten functioneren. Stop je er de verkeerde of te weinig voedingsstoffen in, dan komt er een moment dat de processen in lichaam gaan haperen.
En dan komen de klachten. Met het orthomoleculair voedingsadvies geef ik jou tips om gezondere eetgewoontes te krijgen.
Leren mediteren
Meditatie zorgt voor rust in je lichaam en geest. Het is een moment om jezelf te resetten. Het is bewezen dat een dagelijkse meditatie een flinke stressvermindering geeft en het immuunsysteem versterkt. Mediteren is makkelijker dan je denkt. Ik kan je hier advies in geven.
Do-Inn oefeningen
Dit zijn stretchoefeningen die alle meridianen beïnvloeden. Door deze oefeningen dagelijks te doen, beïnvloed jij op een positieve manier je lichaam. Het kost je dagelijks een kwartier.
|